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怎么样去预防子宫出血

时间:2011-06-13 来源:未知 点击: 次 TAG:
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  怎么样去预防子宫出血

  针对于怎样去预防子宫出血这个问题,妇科专家介绍,子宫出血是一种常见的妇科疾病,多见于青春期和更年期。西医按卵巢功能紊乱程度不同分为有排卵功血(黄体功能障碍)和无排卵功能(卵泡期功能障碍)。下面是464医院的子宫疾病专家介绍的预防子宫出血的要点。

  1、保持局部清洁

  经期之内,每天要用洁净的温水洗净外阴,洗时要从前向后洗,不要从后往前洗,以免把肛门附近的细菌带到外阴部,月经期不能盆浴或坐浴,可以洗淋浴或擦浴。擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用,也不能擦澡或擦脚,以免把细菌带入阴部。

  2、注意经期卫生

  这一条主要是针对青春期女孩而言的,由于她们的生殖系统正步入发育期,而自己又少不更事,所以初潮之时往往会麻痹大意,可能会因麻痹大意而致月经紊乱。基于此点,在选择月经带时要求布料以柔软、易洗为重。用过的月经带要及时用肥皂水洗净,用开水烫过后;放在阳光下晒干,然后用干净的布包好备用。

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  3、着重饮食进补

  月经期间身体抵抗力较弱,不要饮食生冷、辛辣刺激性的食物,应多食用富含蛋白质、维生素的食品,具体参考如下。

  蛋白质食品:如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝等。

  这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸,还含有丰富的维生素A、B1、B2、B12等,是治疗贫血的重要食物。

  维生素食品:如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山植、鲜枣等。

  这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、维生素C及胡萝卜素等,对治疗贫血有较好的作用。

  在食用如上两类食品之时,还应杜绝刺激性食品(辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒),因为它的刺激性会使你的经血量增加。

  4、加强身体保健

  功能性子宫出血主要是由内分泌系统紊乱所致,因此日常生活中要注意增加营养,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。在生活上劳逸结合,不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上产生不必要的压力,以免长期下来影响到内分泌系统。


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